益沣园 图 |健康蔬菜绿苗菜|健康蔬菜

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蔬菜的营养价值

1、杏仁有益大脑[1] 杏仁中含有的维生素E 健康蔬菜种植技术，可有效地延缓大脑因年龄导致的衰老问题。一般每天摄取两盎司就够了。科学家还认为，杏仁巧克力之所以对大脑有益，心理原因也不能忽视。在感到焦虑，忧郁或心情不佳时，吃几颗杏仁无疑是对自己小小的宠爱和嘉奖。

2、视线模糊和绿色蔬菜眼睛只要睁着，就随时有被感染的可能。绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化素，因此可以保护眼睛的健康，让眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的饭桌上多一点绿色蔬菜 健康蔬菜绿苗菜，例如芹菜、黄瓜等等都对健康大有益处。