绿苗菜种植|益沣园 已认证 |南通绿苗菜

空心菜食用价值

增强体质、洁齿防龋：蕹菜中有丰富的维生素C和胡萝卜素，其维生素含量**大白菜，这些物质有助于增强体质，防病抗病。此外，蕹菜中的叶绿素，可洁齿防龋，润泽皮肤；

降低血糖：紫色蕹菜中含胰岛素成分而能降低血糖，可作为糖尿病患者的食疗佳蔬。

　　油菜按其叶柄颜色不同有白梗菜和青梗菜两种。白梗菜 绿苗菜，叶绿色 绿苗菜培育，叶柄白色，直立，质地脆嫩，苦味小而略带甜味。青梗菜 绿苗菜种植，叶绿色，叶柄淡绿色，扁平微凹，肥壮直立，植侏矮小 绿苗菜购买，叶片肥厚。质地脆嫩，略有苦味。

　　油菜的招牌营养素含量及其食疗价值可称得上诸种蔬菜中的*。据*测定，油菜中含多种营养素，所含的维生素C丰富。