黄豆芽营养价值
1.黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。
2 春天是维生素B缺乏症的多发季节 胚芽菜种植,春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B缺乏症。
3.黄豆在发芽过程中,黄豆中使人胀气的物质被分解。有些营养素也更*被人体吸收了。近年来发现黄豆芽中有一种硝基磷酸酶 胚芽菜培育,可以减少癫痫发作。
胚芽菜系列
豌豆芽的营养价值
豌豆苗口味清香,营养丰富。每100克豌豆苗中含胡萝卜素1.58毫克、硫锌素0.15毫克、核黄素0.19毫克、抗坏血酸53毫克、钙15.60毫克、磷82毫克、铁7.50毫克、蛋白质4.90毫克。从营养价值上看,明显比黄豆芽、绿豆芽要高。
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